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Yoga

Yoga ist eine indische philosophische Lehre, die eine Reihe

geistiger und körperlicher Übungen umfasst.

Das Individuum wird hier als ein Reisender im Wagen des materiellen Körpers gesehen. Der Wagen ist der Körper, der Kutscher der Verstand, die fünf Pferde die fünf Sinnesorgane, der Fahrgast die Seele und das Geschirr heißt im Indischen „Yoga“. (Quelle: Wikipedia) Meine Kurse erfolgen nach der Ausrichtung auf Hatha-Yoga, dies ist ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atem- übungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird. Sie sind zertifiziert durch die Zentrale Prüfstelle Prävention.

Yoga, Mantras, Meditation

Körperübung, Atmung und Entspannung haben einen großen Einfluss auf unseren gesamten Organismus. Dies wirkt sich auf die Muskulatur und die Körperhaltung aus - die Energie kann wieder fließen. Die Konzentrationsfähigkeit wird gestärkt und man erlangt die innere Gelassenheit. Yoga ist auch eine optimale Ergänzung zu Ayurveda, denn das gemeinsame Ziel ist es, die Gesundheit zu verbessern und zu erhalten. Dies ist die Voraussetzung für ein glückliches und zufriedenes Leben.

Meine Yoga-Kurse

Yoga-Kurse für jedes Alter: für Anfänger für Fortgeschrittene für Schwangere zur Schwangerschafts-Rückbildung Hormon-Yoga für Frauen Der Einstieg in die Kurse ist jederzeit möglich. Die Kosten für Yoga-Kurse können über die Krankenkassen abgerechnet werden!
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